Напиток с чиа
Простой, но вкусный рецепт напитка с чиа. При контакте с жидкостью семена разбухают, поэтому они идеально подходят для пудингов, густых смузи и напитков. По консистенции такой коктейль напоминает бабл ти. Кроме того, напиток ещё и полезен, ведь чиа — источник омега-3 жиров, антиоксидантов и кальция. Вы можете взять любой сок или лимонад на ваш вкус. По желанию добавьте подсластитель.
порцию
Способ приготовления
Подготовьте все ингредиенты.
На дно бутылки или баночки насыпьте семена чиа.
Влейте сок.
Закройте крышкой, хорошенько взболтайте бутылку. Оставьте напиток на 2-3 часа, чтобы семена чиа впитали жидкость.
